Vanaf april/mei t/m eind augustus/begin september worden gastlopen gehouden op diverse dinsdagavonden, 5e zondagen en enkele gevallen op donderdagavond (totaal ongeveer 8 – 10). Deze lopen worden door eigen leden uitgezet in hun eigen woonomgeving, dan wel op plekken, waar het nuttig/leuk kan zijn om eens te trainen.  (Denk hierbij aan voorbereidingen op een heuvelige loop, een trail, of bergloop). Er wordt door degene die organiseert een aantal parcoursen/afstanden uitgezet aan de hand van gpx of op kaartjes. Ook wordt er gekeken naar de mogelijkheid om 1 van de afstanden binnen de beschikbare tijd te kunnen wandelen. 

Gastlopen staan open voor iedereen, ook niet-Grenslaupers. Alle hardlopers en hardloopsters, maar ook wandelaars zijn welkom. Grenslaupers mogen ook bekenden, vrienden, familie uitnodigen om deel te nemen.

Kijk bij de AKTIVITEITENKALENDER naar de data en tijden, zo mogelijk de locaties waar een gastloop gehouden wordt.