• Gastloop, Berlin Marathon, (opnieuw) beginnen met hardlopen en … !

  • Gastloop Maarheeze

    De laatste gastloop van het seizoen, Maarheeze, zou vanmorgen (zondag) zijn, maar was verplaatst naar een andere locatie in verband met cinditie van parcours en MTB tocht over het grootste deel van het parcours. Vanuit Weert werd over een aantal andere routes gelopen. De foto’s daarvan via deze LINK.

    Er hat es geschafft! Berlin Marathon 2024

    Vele jaren geleden was een hele grote groep Grenslaupers aanwezig bij de Berlin Marathon. We schrijven 1998! Met bus of vliegtuig naar Berlijn om daar aan één van de beroemdste marathons ter wereld deel te nemen.

    Nu, 2024, Marc Munnecom die daar aan de start stond. In het kader van het ophalen van sponsorgelden voor het diabetesfonds. Je kunt nog altijd een donatie overmaken via deze  link. 

    Marc heeft zijn eigen verslagjes geschreven. Lees die hieronder. Foto’s via deze LINK.

    Zaterdag 28 september:

    10u start Generali 5K, rustig op het gemak de laatste 5K van de marathon van morgen gelopen. Schitterend om onder de BranderburgerTor door te komen op weg naar de finish! Verder veelal gerust en einde dag nog een meeting van TUI, daarna nog met een groot gedeelte van de groep door naar de Italiaan 👌🏻 koolhydraten stapelen voor morgen 🤞🏻

    Zondag  29 september:

    7u gaat de wekker om te gaan ontbijten (minimaal 2u van te voren geeft de voedingscoach aan) Mijn startvak wordt vak F, dat is wave 2 en de start 9:45u. De zenuwen beginnen nu toch ook wel weer op te spelen, hoe gaat het? Hoe zijn de benen?

    De start verliep goed, kwam meteen in mijn ritme en startte op een 5:40, daarna versneld en steeds tussen de 5:20. - 5:40 gelopen met uitschieters bij de drankposten. Tot Km30 was ik er zelfs van overtuigd om onder de 4u te gaan eindigen, maar vanaf Km33 zakte het goede gevoel langzaam weg en liepen de tijden in rap tempo op. Uiteindelijk mijn eerste World Major na een geweldige ervaring gefinisht in een tijd van 4:08:29.

    ==========

    Gemeentelijk Bosloopcriterium

    Van een hele andere orde is dit criterium. Serie boslopen in het Belgische grensgebied, recreatief van aard en bedoeld om mensen in beweging te krijgen. Dat lukt elk jaar weer.

    Michel Hoeken was de aanwezige Grenslauper in Kaulille. 9 km in 55:02 min. Goed loopweer en goed erbij liggend parcours.

    (Opnieuw) beginnen met hardlopen.

    Sommige Grenslaupers zijn in het nabije of verdere verleden moeten stoppen met trainen vanwege blessures, ziekte of andere redenen. De wens om toch weer te gaan hardlopen bestaat in veel gevallen nog. Daarom is het initiatief gestart om deze groep weer ‚Aon de geng‘ te krijgen. Dat lukt vrij aardig. 6 Mensen willen opnieuw gaan starten. Daar kunnen er nog een paar bij. Kunnen en mogen er gerust nog enkele bij. Trainingen worden over enkele weken gestart. Wil je ook erbij zijn? Meld je dan even aan via: secretariaat@degrenslaupers.nl of info@degrenslaupers.nl of rechtstreeks bij één van de trainers.

    De Halve van Ell

    Inschrijven is open. Kijk op www.dehalvevanell.nl 

    Ook Grenslauper worden?

    Kun je al hardlopen en wil je je bij de Grenslaupers aansluiten? Obstacle-runs gaan doen, ontmoetingen hebben en  wil je ook van de 1e tot de laatste dag bij regen, lage of hoge temperatuur, zon, licht, duisternis, wind tégen en wind méé en alle andere weersomstandigheden  trainen?  Wil je ook mooie dingen beleven? Wil je je netwerk uitbreiden, gezellig met andere praten (niet óp de telefoon zitten?!)? Je mag 6 weken gratis meetrainen met De Grenslaupers, dat is een altijd geldend aanbod. Proeven aan het in een groep trainen, begeleiding krijgen, gezellige sportsfeer ervaren en veel sociale contacten op doen? Meld je via https://www.degrenslaupers.nl/lid-worden of stuur een mailtje naar secretariaat@degrenslaupers.nl